Kekal Sihat Waktu Berpantang

Alhamdulillah...hari ni hari terakhir aku berpantang... yahooooo.... yabadabadooooo....gumbiranyaa... mmg tak sabar dan dok menghitung hari...menghitung hari sebab nak keluar rumah..nak p jalan2...sebab pe??? mcm boring dok umah.. sebab berpantang kali ni..badan rasa sihat dan cergas je..seminggu lebih je dah sihat,...tak mcm apa yg aku lalui masa aku berpantang yg dulu...dulu dok umah tak kuar2...dok kat tkt atas

je...nak turun p dapo pon tak bleh..sebab sakit bila turun tangga tu...so abeh je tempoh berpantang tu..maka putih juga lahh kulit aku sebab tak kena matahari..tp puteh pucat...mcm org sakit..bila naik keje kwn2 kata..kurus nampak mcm sakit..haaaa...

bila diingatkan balik saat2 yang aku lalui waktu pantang yang amat mencabar dulu...aduiii mmg terasa ngeri...bersalin anak pertama..jahitan lambat baik...dia punya sakit tu kan...sampai bila org lalu sebelah kite pon terasa ngilu je..sampaikan org tepuk peha kite pon akan rasa sakit ya amat...rasa nak buat penghadang je kat tempat duduk tu..jgn kasik org mai dekat..

anak kedua pun mcm tu...masih ngan problem jahitan...sakit giler...tp kali ni lagi sadis..bila masuk hari ke 30 tu...benang dah reput...tp tempat jahitan masih membengkak...bila jalan macam org baru beranak..owhhh mengingatkan sumer ni..mmg tak bleh jd...aku kena buat sesuatu biar kejadian2 dulu tak berulang..

so bila aku ngandung anak ketiga ni...seawal mengandung aku amek supplement shaklee...bila dah hampir nak bersalin,..aku mencari2..apa yg patut aku consume supaya cepat baik..apa jua saranan kawan2 yg aku rasa elok..aku amalkan..

antara petua yg paling aku carik...cemana nak cepat baik luka jahitan episiotomy tuu...haa ni tips macam mana nak luka jahitan cepat baik..haa petua nya rendam luka jahitan tu ngan air garam..lps tu guna hair dryer dan keringkan tempat luka tu...buat laa tiap kali p buang air kecik...pastikan selalu tukar pad biar sentiasa kering..mmg cepat baik lukanya..10 hari je dah baik..tq pd officemate aku lynn yg bagi petua ni..ohhh satu lagi aku sapu tempat luka jahitan tu dengan jeli gamat healin nama dia lukano..mmg superb...punyelah susah nak dpt gel tu..sebab kata stokist..itu barang panas..lariss la tu maksud dia..carik2 punye carik kat beberapa stokis sumer abis..aku guna en google..rupanya ada jual kat klinik kat taman kosas..dekat je ngan umah.tu pon tinggal satu..

dari segi makanan pon sama..pendek kata..apa saja org kata elok aku sanggup buat..dan beli..melabur sikit tak pe...janji aku tak terseksa menanggung sakit waktu pantang..susah wehh..mana nak jaga anak lagi..mana badan kite tak sihat lagi..pendek citer..bersalin kalini..aku syukur sgt sbb badan terasa cergas..sihat dan bertenaga...

syukurlah pada Allah...kerana mengurniakan aku kesihatan yg baik waktu aku berpantang kali ni..apapun kite kena laa usaha...jgn kedekut utk invest $$ untuk makanan kesihatan...sebab health is wealth...suka ngan motto dr nordin darus ni..if you think wellness products are expensive..try illness..tp aku rasa shaklee ni tak la mahal sgt..sekali beli mcm mahal..tp kalo dibahagikan tiap2 bulan tu...tak byk..sebab satu set ni..boleh tahan 4 bulan..

bukan nak iklan..sebab aku bukan penjual supplement ni..sekadar nak berkongsi kebaikan...ni le yg aku dok telan hari2..terselit satu nutrilite amway calcium..sebab ari tu kehabisan ostometrix so aku kirim ngan jiran..apa pon sumer supplement ni..

satu pelaburan yg berbaloii-baloii..ibu dan baby dapat manfaat darinye..

aku amek full set shaklee untuk lepas berpantang.lps tengok testimoni ibu2 lain yg mengujakan...hasilnya ianya juga berkesan utk aku ..lps beranak..muka tak pucat...badan rasa kuat..luka jahitan cepat baik...haa ini lagi satu yg bestt dan penting susu pon byk.....lagi satu..haa ada lagi tu...tetiba je aku rasa kulit aku cantekk..haa cantekk laa pd aku...memandangkan dulu kulit aku selalu berjerawat..tp sejak preggy...sampai laa skrg..kulit muka aku sekali pon tak naik jerawat..heran..tp aku rasa sebab protein yg aku amek ni la...kulit baby pon tak sensitif..tak de ruam2...aku rasa sapa yg preggy atau akan melahirkan anak..elok laa amek supplement...brand mana2 pon boleh..tp dah tau supplement hat ni elok..wat apa susah2 nak cuba try n error supplement lain yg belum tentu baik....kans...

ada ramai org yg jual online...tp aku beli kat blog ni...http://www.mamafaiz.com sebab dia cepat respond kalo kite tanya apa2..senang order online je..brg sampai di pintu rumah..dpt plak harga ahli..tq lah cery..kerana melayan pertanyaan2 yg mcm2..heheee..

bajet lawa..sebab kulit licin tak naik jerawat..kikiki..

My SonShine

My SonShine - Muhammad Ali Imran

Ya Allah wahai Tuhan kami, jadikanlah nama yang diberikan ini memberi keberkatan kepadanya, pandukan segala usahanya ke arah keredhaanMu, jadikanlah menuntut ilmu sebagai matlamatnya dan akhirkan hidupnya dengan amal-amal soleh. Ya Allah wahai Tuhan kami, berkatilah usianya dalam ketaatan kepadaMu dan kepada RasulMu dan jadikan tubuh badannya dalam keadaan sihat walafiat. Ya Allah, jadikan ia pemimpin di waktu dewasa, teguhkan imanya sepertimana iman para nabiMu sehingga hari kiamat. Ya Allah kurniakan ia rezeki yang halal dan berkat, dekatkanlah ia dengan kebajikan dan jauhkan ia daripada kejahatan dengan rahmatMu Ya Allah yang Maha Pengasih. Amin

Syukur alhamdulillah...akhirnya aku selamat melahirkan baby boy pada 8 Jun 2011 jam 8.14 mlm seberat 2.87kg. Kebetulan plak ehhh aku bersalin semuanya malam... meh aku citerkan saat2 nak melahirkan si baby imran nih..

6 jun isnin - dlm jam 6 petang tu...dah start rasa contraction..tak mcm sebelum2 nih..lps tu ilang..tp kali ni..tak lama dia dtg lagi..kira konsisten je rasa sakit dia tu...waktu tu ok lagi...standby je...dah malam sket..keluar sikit discharge jernih + darah...tp tak byk..aku agak..mcm nak bersalin dah ni...so tahan lagi..dlm jam doblas mlm tu..rasa sakit dia dtg agak kerap...so aku ajak mr hubby p spital je lah..check..sampai spital..p labour room..check2 bukaan baru 1cm...so dia soh balik umah dulu...n dtg balik bila rasa contraction kuat or pecah ketuban or turun darah yg byk..so aku pon balik laa...mlm tu tidur tak tidur je..

7 jun selasa - hari ni amek cuti...tiap kali dtg contraction mmg sakit..tp tahan lah..sebab dr kata tunggu contraction yg kuat..kebetulan hari tu allisya dan afreen ada kursus motivasi pelajar cemerlang kat ofis...so aku pon p laaa hantar depa kat ofis..register kan...start dari guard sampai laa kwn2 kat ofis sumer mcm terkejut aku yg sakit nak bersalin tp masih dtg ofis...bila anak2 dah masuk bilik seminar tu....aku pon balik umah...dok umah tergolek-golek atas kerusi..baring kat katil tak kena,..buat apa sumer tak kena...petang amek budak2 kat ofis yg dah tamat seminar tu..tp tak turun laa sebab sakit...even bila keter bumping pon rasa sakit..tp still nak jalan..kalo dok umah...terasa lagi laa sakit.. jenuh menunggu bilaa laa nak sakit kuat ni...cepat2 laa baby..

8 jun rabu - 5.30 pagi..tetiba perut rasa sakit..tp sakit ni bukan sakit contraction tu..tp sakit bhg abdomen kiri yg teramat sakit bila disentuh...agaknya sebab batuk teruk kot...tak tau kenapa...terus ajak mr hubby p spital..sebab nak jalan pon tak boleh sebab sakit tu...sampai je spital..guard kat situ terus amek wheel chair..n hantar ke labour room..dr check...bukaan masih 1cm...waduhhhhhhh....biar benarrr...jenuh laa cam ni...contraction ada..tp tak kuat..tp sakit bhg abdomen tu..dr pon tak pasti kenapa...so dia admit ke ward...maka dok laaa aku kat ward tuu...

pagi tu dlm kol 10 dr dtg check...bukaan baru 2cm...dr kata dia tolong bukakkan jalan...dia seluk tang situ..uihhh sakitt...tahan je lah...tunggu..tunggu...jam 3 petang aku mintak dr tolong check sebab sakit dtg setiap 5 minit...aku berharap masa tu dah bukak laa jalan nye..sebab dr pagi td tu kata dia tolong bukakan jalan tu kan..hampehhh...dah sakit 5 minit sekali tu pon..masih 2cm..tolongggggggggggggggggggg...aku beranak sumer cam tu lah...jalan lambat bukak..so tunggu balik kat katil..tgh dok baring..sambil baca mcm2 ayat...tetiba poopppp....keluar air ketuban...punye byk....abih basah katil...nurse dtg check..tukarkan cadar...n terus bawak ctg tu ke..yg check heart beat baby tu...tak lama tu..nurse dtg check...tetiba dia mcm panic...dia panggil dr...heart beat baby tak cantik bila contraction dtg...siap bunyi alarm lagi kat alat tuu...dr pon dtg check...check lagi kat bwh tu..masih lagi 2cm..tp dia terus suruh masuk labour room sebab suspicious pd heart beat baby..masa contraction dtg heart beat baby turun...dia kata senang dr monitor kat labour room...aduyaiii..aku dah cuak dah..ya Allah..lindungilah anakku..keluarkan lah dia dari perutku dengan mudah dan selamat...dan sihatkanlah dia ya Allah...

call mr hubby soh dia dtg...kemas barang...so aku pon masuk labour room dlm jam 5ptg...tungguuuuuu.....sampai kol 7..dr dtg check lagi...pon masih 2cm..dr kata..panggil laa hubby dia masuk teman dia..kesiannnn dia sakit sorang2..walhal kat situ prosedur nye dah nak bersalin baru somi bleh masuk dlm...nurse kata...saya suruh dia keluar mkn td..sebab lambat lagi...waktu tu mmg sakit gilerr...aku dok byg...berapa jam lagi nak tunggu tu wehhh..kalo sakit gile cam tu pon masih 2cm..time contraction dtg...ngan pinggang sakit tak hengat..aku pengang tilam tu kuat2..nurse kata..tiap kali sakit sedut gas antonox..so aku pon mmg kali ni sakit tak tahan..tiap kali dtg contraction tu sedut laa gas tu dlm2...bersalin sebelum2 ni..aku tak guna gas tu...dan akibatnya daripada terlalu byk sedut gas tu...lps bersalin aku jd lalok...mamaiii...rasa terawang-awangan..rupa-rupanya ianya jugak effect pd baby bila baby pon lalok gak..sepanjang malam tu dia tido tak sedar apa tak nyusu..effect dia dlm 24jam jugak lahh...tak tahan gak sakitnya tu..dan mikirkan aku lagi lama nak tunggu jalan bukak..aku mintak jab tahan sakit..nurse kata nanti dia tanya dr dulu..sebab heart beat baby tak berapa cantik...2xgak laa aku mintak...dr dtg kata..ok lah dia bagi suntikan opiod rasanya..rupanya suntikan tu pon effect pd baby buat jd khayal dan mengantuk gak..waduhhh...mana laa aku tauuu...kalo tak tentu aku tahan je..

dlm kol 8 lebih gitu..contraction lebih kuat dtg...diikuti rasa mcm nak terkucil..aku ckp laa kat nurse..asa nak buang air kecik...nurse kata ooo bukan..itu air apa tah dia ckp...air ketuban kot kuar...mmg rasa nak kencing...dia keluar ngan sendiri..masa tu dr masuk check..dia kata...haa boleh dahhh ni..saya tolong awk yee....ok teran skrg!!!!! apaa..??? teran skrg...dr kata panggil somi dia masuk..nurse kata dia tak de kat luar..aku pon dail hp nurse soh ckp..tp masa tu dah tak bleh nak ckp..nurse ckp ngan mr hubby..alahaiii..rupanya dia p tunggu kat umah..sebab nurse kata lambat lagi...walhal waktu tu dr dah soh push..nurse kata sori lah mcm tak sempat dah..aku pon tak pk apa dah..dr soh teran..aku pon teran laa...tp bila meneran yg tak de rasa nak teran ni..mmg lain lah...terann byk kali wehh...dr kata..terann panjang2..aduhhh...aku teran dah sehabis panjang..teran byk kali...tak lepas..tak lama..dgr dr kata..standby vacum..apaaaa vacum..??? ohhh tidak..tak lama kendian rasa dia gunting kat bwh tu..dia kata..dia terpaksa gunting sebab nak kasik baby cepat keluar..mmg terasa sakit time tuu..tp tahan je lah..aku rela laa..janji baby dpt keluar ngan selamat..sambung teran yg sehabis daya tu..tak lama kendian meluncur je rasa baby tu kuar...punye laa penat sampaikan baby keluar pon aku punya suara meneran tak abis lagi..penat giler..keluar je baby tu...terus dia tunjuk ni baby apa..girl ke boy?? nampak bird cute dia tu..aku ckp lah boy...lepas dia lap sket2..terus dia letak atas dada...masa tu depa tgh nak kuarkan uri..time atas dada tu..baby kencing...:D alhamdulillah ya Allah..semuanya selamat...walaupun sakit n rasa nak bertobat dah...this is the last...tak sanggup dah nak melalui saat2 sakit bersalin mcm ni lagi...tak tau la kan..kot2 laa teringin lagi di masa depan..sebab itu lah Allah bagi keistimewaan utk rasa sakit bersalin tu pd perempuan...demi melahirkan seorang anak..sakit mcm mana pun..ku tanggung jua...

itu lah serba sedikit kisah nak melahirkan baby Muhammad Ali Imran. Doa mama semoga dia membesar dengan sihat dan menjadi anak yang soleh, penyejuk hati dan kebanggaan mama dan abah.

Syukur padamu ya Allah kerana memakbulkan doaku selama ini. terima kasih yang tidak terhingga to my other half untuk segala-galanyalah sepanjang melalui tempoh aku mengandung hinggalah dah melahirkan ni....melayani..menemani..membantu..berkorban serta apa sajalah yang dilakukankan. semuanya amat menyentuh hati dan amat dihargai. Kepada Mak dan Wan yang sentiasa mendoakan...menjaga sepanjang aku berpantang ni..dlm pada kesibukan dgn jadual mengajar dia tu....tanpa mak tak tau laa mcm mana nak melalui hari2 tu...adik beradik dan rakan tau lan yang mendoakan semuanya amat aku hargai..

Besarnya Pahala Seorang Ibu Yang Melahirkan

apabila seseorang wanita itu mula berasa sakit hendak melahirkan bayinya,maka Allah telah memberikannya pahala bagai orang berjihad ke jalan Allah.

setelah wanita itu melahirkan anaknya,maka terhapuslah segala dosa2nya ibarat seperti baru dilahirkan semula.

dan setiap urat yg putus semasa melahirkan itu maka Allah beri pahala bagaikan orang yg menunaikan haji.

stlh lahir bayi itu disusui,maka setiap titis air susu itu diberi pahala dan kebajikan oleh Allah.

dan seorang ibu yg menyusui bayinya sehingga tempoh dua thn,maka para malaikat dilangit akan mengkhabarkan bahawa syurga adalah wajib untuknya.

apabila seorang ibu memberikan susunya kepada bayinya yg sedang menangis kelaparan,maka Allah memberikannya bersamaan sthn solat dan berpuasa.

seorang ibu yg bersengkang mata pd waktu mlm kerana menjaga anaknya yg sakit,Allah memberinya pahala bagai memerdekakan 70 org hamba.seorang ibu yg menghiburkan hati anaknya,Allah memberinya 12thn pahala beribadat.

Oleh itu wahai ibu-ibu sekalian jgnlah sekali-kali kita berasa terbeban dengan cabaran yang kita hadapi sedari mengandung hinggalah membesarkan seorang bayi itu..kerana nikmat pahala yang Allah kurniakan tidak terkira banyaknya...Alhamdulillah.

.

Tips Waktu Sesuai Pengambilan Supplement

ohhh....selama nih aku amek supplement di waktu yg salah...kita tak boleh ambil semua supplement serentak kerana ada kesan pada kadar penyerapan..kadang2 lupa atau leka nak amek supplement pd waktu yg ditetapkan so bila sekali makan..terus telan sumer sekali...salahh rupanya...harusnya begini..

seeloknya vitamin dimakan pada waktu malam waktu malam atau selepas makan malam kerana nutrien lebih mudah menyerap pada pada waktu tidur kerana badan sedang berehat. tapi ada juga supplement yg sesuai dimakan pada waktu2 tertentu..contohnya

VITAMIN LARUT AIR (B dan C) : Seeloknya diambil bersama segelas air dan elakkan pengambilan bersama makanan berlemak/berminyak. B-Complex contohnya harus dimakan selepas makan untuk proses penukaran gula menjadi tenaga.

VITAMIN LARUT LEMAK (A,D,E,K) : Vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan. Sebaiknya diambil selepas anda mengambil makanan berlemak/berminyak.

Ostematrix (Kalsium) : Seeloknya diambil bersama minuman bersusu, atau diambil sebelum tidur. tubuh lebih mudah menyerap kalsium ketika tidur. Sebagaimana susu dikatakan sebagai minuman untuk membantu kita tidur, kalsium dikatakan ada fungsi yang sama.

so jangan lupa amalkan tips berguna ini untuk mendapat khasiat secara optimum.

Trimester ke-3 Sudehhh...

Waduhhhhhhhhhhh!!! masa skrg sepantas kilat, minggu depan dah masuk trimester ketiga...dah 27 minggu. Alhamdulillah. baby pon skrg semakin aktif menendang ...bak kata abahnya sportsman mmg mcm tu..hahahaha...

dah 7 bulan bermakna dah kena standby beli barang keperluan baby...sikit2 tu ada lah beli dah...nanti mama tunggu baby fair lah baru meriah sket soping...

jom lah kite tgk apa yg baby buat kat dlm tummy mama bila dah masuk 28 minggu ni..dah masuk trimester ketiga nih..macam2 perasaan ada...takut nak menghadapi saat bersalin ada..happy pon ada sebab nak cepat2 dia keluar..apa pon kena rileks lahhh...dan nikmati bulan2 terakhir kehamilan kite nih...

Tips menjelang trimester ketiga ni:

• jangan makan makanan yg mengandungi kadar garam yang tinggi..kerana boleh menyebabkan krem apabila penumpukan garam boleh menyekat aliran darah ke kaki.


• buat exercise seperti berenang untuk mengelakkan krem


• Hindari perubahan suhu yg drastik kerana pada masa ini pembuluh darah ibu berada pada titik kepekaan yg berlebihan sehingga menjadi sensitif. keadaan ini akan membuatkan si ibu menjd cepat lelah.


• Waktu tidur mengiring ke kiri supaya peredaran darah lancar


• Kalau terasa nak buang air kecil jangan tahan kerana boleh menyebabkan infection pd saluran kencing.


• bykkan istirahat dengan urutan-urutan lembut dan aromaterapi untuk ketenangan.

Janin :
Minggu ini adalah awal dari trimester ketiga. Sekarang berat janin mencapai 900 -1000 g dengan panjang janin dari kepala ke tumit sekitar 34 cm. Janin makan dan tidur teratur...haa baby tidur sama mama diwaktu malam..siang kuat gerak..malam baby tidurrr..ke mama yg tak sedar baby gerak sebab tido mati....membuka dan menutup matanya, serta menghisap jarinya....ohhh baby jgn kuat isap jari like kakak hokeyyy... Otak janin berkembang sangat progresif..sebab tu disarankan makan minyak ikan pada trimester ketiga... Telinga janin masih diliputi oleh verniks kaseosa yang melindungi janin dari cairan ketuban sehingga suara yang mereka dengar masih berdengung. Apabila janin lahir minggu ini, kemungkinan bertahan hidup adalah 85% dengan bantuan medis.

Ibu :
Rahim Ibu berada 7 cm diatas pusar atau 27 cm diatas tulang pubis atau tulang kemaluan. Karena rahim semakin membesar dan sudah dekat dengan paru sekarang, maka paru-paru Ibu tidak dapat mengembang sempurna sehingga terkadang Ibu merasakan sedikit sesak napas.
Payudara Ibu sudah membesar sejak awal kehamilan dan semakin bertambah berat saat ini. Ingatlah untuk selalu memeriksa payudara setiap 4- 5minggu sekali. Selain payudara yang membesar, air seni yang merembes umum dialami oleh Ibu hamil. Pembesaran rahim akan menekan punci kencing sehingga apabila terdapat peningkatan tekanan intraabdomen (perut) seperti tertawa, berolahraga, batuk, perubahan posisi, atau bahkan bergerak terlalu cepat dapat menyebabkan penekanan pada pundi kencing. sebab tu kot asyik rasa nak terkucil je..

Perubahan yang berlaku pada trimester kedua:

PERUT SEMAKIN MEMBESAR - haa mmg nampak besar dahh...

SENDAWA DAN BUANG ANGIN - Pada trimester ini anda akan bersendawa atau ingin buang angina/kentut pada saat yang tidak seharusnya—jangan bingung—anda tak sendirian mengalami masalah ini. Hal ini karena usus merengang dan anda akan merasa kembung.
hahaa...betul..betul..betul... so atasinya dengan jgn makan dalam jumlah yang besar.

PELUPA - Ada beberapa teori tentang hal ini karena tubuh ibu terus bekerja berlebihan untuk perkembangan bayinya..Betul la...mmg pelupa dan buat silap lately..salah tgk haribulan lahh...

RASA PEDIH DI ULU HATI - Rasa panas atau terbakar didada bhg bawah atau perut bhg atas tapi tidak ada hubunganya dengan jantung. ini karena hormon progesterone meningkat yang menyebabkan relaksasi dari otot saluran cerna dan juga karana rahim yang semakin membesar Nilai positif dari relaksasi otot saluaran cerna adalah gerakan makanan menjadi lebih lambat sehingga nutrisi terserap lebih banyak.

Atasi dengan jangan makan dalam jumlah besar terutama sebelum mau tidur. Jauhi makanan yang pedas, berminyak dan berlemak. Waktu tidur malam tinggikan posisi kepala anda.

PERTUMBUHAN RAMBUT DAN KUKU
Perubahan hormon menyebabkan kuku akan tumbuh lebih kuat dan tumbuh rambut lebih banyak .

SAKIT DI PERUT BAGIAN BAWAH
Pada kehamilan 18-24 minggu anda akan merasakan nyeri diperut bagian bawah yang seperti ditusuk atau seperti tertarik disatu atau dua sisi, hal ini karena perenggangan ligamentum dan otor unutk menahan rahim yang semakin membesar...haa ini mmg sakit...dtg tiba2..dan akan hilang tak lama kendian. Atasinya dengan duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman.

PENING KEPALA - Pening terjadi ketika pembesaran dari rahim anda menekan pembuluh darah besar sehingga menyebabkan tekanan darah menurun.
Atasi dengan melakukan perpindahan posisi pelahan lahan atau bertahap untuk menghindari perubahan tekanan darah yang mendadak....ooo tapi tak de plak rasa pening kali ni..

MENDENGKUR- Peningkatan aliran darah selama kehamilan akan menyebabkan sesak dan pembengkakan membrane mukosa yang menimbulkan mendengkur saat tidur...haa ni mmg...kadang lom lena lagi dah berdengkur..sehingga diri sendiri pon boleh dengar...hinss..

HIDUNG DAN GUSI BERDARAH - Hal ini juga karena peningkatan aliran darah selama masa kehamilan. Kadang juga mengalami sumbatan pada hidung hal ini karena perubahan hormonal.

PERUBAHAN KULIT - Garis kecoklatan mulai dari pusat ke tulang pubis disebut linea nigra.
Kecoklatan pada wajah disebut chloasma atau topeng kehamilan, ini dapat menjadi petunjuk kurang asam folat. Strecth mark terjadi karena perengangan kulit yang berlebih biasanya pada perut dan payudara. Akibat perengangan kulit ini anda dapat merasa gatal...so..rajin2 lah sapu lotion atau baby oil ke perut ye..kalo tak mo kulit meregang..tak comeii nanti..tp kalo terjd jugak..apa nak buat..itu lah pengorbanan seorang ibu..

PAYUDARA - Payudara akan semakin membesar dan mengeluarkan cairan yang kekuningan yang disebut colostrums. Puting dan sekitarnya akan semakin bewarna gelap dan besar dan bintik-bintik kecil akan timbul disekitar putting, itu adalah kelenjar kulit..

KRAM PADA KAKI - Kram otot ini timbul karena sirkulasi darah yang lebih lambat saat kehamilan. Atasi dengan menaikkan kaki keatas, minum cukup kalsium. Bila anda terkena kram kaki ketika duduk atau saat tidur, coba untuk menggerakan jari-jari kaki kearah atas. Alhamdulillah setakat ni baru sekali kena...mungkin sebab amek supplement kalsium yg secukupnya..

PEMBENGKAKAN SEDIKIT - Pembengkakan adalah kondisi normal pada kehamilan, hampir 40 % wanita hamil mengalaminya. Hal ini karena peningkatan hormon yang menahan cairan.
Pada trimester kedua ini akan tampak sedikit pembengkakan pada wajah, kaki , tangan.
Hal ini sering karena posisi duduk atau berdiri yang terlalu lama...ooo kaki saya masih belum bengkak...

MERASAKAN GERAKAN BAYI ANDA - Pada kehamilan minggu ke 15-22 anda akan mulai merasakan gerakan bayi anda yang awalnya akan terasa seperti kibasan, tetapi di akhir trimester ini, anda akan benar-benar merasakan pergerakan bayi anda. Pada ibu yang baru pertama kali sering tidak dapat mengenali gerakan bayinya sampai minggu ke 19-22.

ok..itu saja info2 yg dapat kite kongsi bersama..

jumpa lagi..

Bandoeng 2011

walaupun dah basi..tp nak crite jugak lah trip ke bandung kali ni...walaupun lebih kurang sama je ngan crite yg dolu2..tp ada beberapa tips penjimatan semasa berada di bandung.

Trip kali ni mmg tak dirancang awal..almaklumlah kandungan dah masuk trimester kedua..tp ada di satu pagi tuu...bila ada kawan mintak info psl bandung..dan waktu tu tgk2 gambar lama..haiiii..tetiba hati nih rasa mcm teringgginnnn je nak p....tup2 tengahari tgk email dari aa kata ada promo...saja bukak..tgk ehhh...rega tiket rm125...tarikh penerbangan plak bulan dua..so sebulan je nak tunggu..owhhh..ok sgt lahh tuu...cuma masalahnye macam mana nak dpt green light mr hubby....compemmm dia tak bagi punye..bg dia mcm tak logik dah mak buyung nak berjimba ke sana....tp hati tetap nak pegi..pandai2 laaa handle mr hubby tu..setelah misi memujuk berjaya...maka aku pon mula merangka laa plan trip yg jimat supaya berbelanja dgn berkhemahh gitu..

pertama yg difikirkan ialah hotel...nak stay di budget hotel aje...kat bwh ni ialah list bajet hotel bwh RP200,000.

Bukit Dago Hotel - 022 2504244Weekend std = Rp121.000 net (u/ b2)Weekend Superior A = Rp219.000 (u/b4)Weekend Superior B = Rp165.00016. (trip kali ni saya pilih hotel ni. best sebab murah dan dekat plak tu dengan FO dan kedai makan. Rate saya dpt RP165 share bertiga. nak makan jalan kaki je kedai makan dago perahyangan. Dekat ngan kedai kek amanda. Kartika sari pon dekat..kalo tak mo menapak..boleh naik angkut..senang hotel ni teksi dan angkutan dok lalu lalang situ. Dari hotel ni nak ke pasar baru pon dekat. Bayar rp1500 saje..
Harga tak termasuk sarapan pagi. so pagi tu...makan je lah kat mana2. byk kedai makan. Cuma bilik dia tak bersih sgt...tp ok lah kalo boleh berlebih kurang asalkan murah dan dekat nak kemana-mana kan)

Rinjani - Pelajar Pejuang 45-92A –Telp: (022) 7305339Non AC Rp 100,000, AC Rp 130,00011. Sepuluh - Pelajar Pejuang 45/89 Telp: (022) 7303097 (pernah menginap di hotel ni juga..3 kali. ok lah..bilik nya besar dan bersih. Harga termasuk sarapan pagi di bilik. Sarapan yg simple2 je)



Rumah Ebo, Jl. Imam Bonjol 27 – Bandung 40132 – West Java – IndonesiaPh: +6222 2533773 – email: rumahebo@yahoo.com· Prices (weekday/weekend rates) · Single Bed Room Rp.103,000 / Rp.172,000 · Standard No Bathroom Rp.212,000 / Rp.258,000 · Standard Air Cond Rp.253,000 / Rp.410,000 ( rumah ebo nih mcm best...rumah dibuat rumah tumpangan kawasan bersih sarapan pagi pulak di halaman...mcm best je..tp dah fully book masa nak pergi tu. Boleh add di fb rumah ebo)


Nyland - Cijagra 76-78 –Telp. (022) 7317388Std Rp 186,00010. (Pernah stay di hotel nih..hotel baru, bersih dan selesa. cuma kena naik tangga. kalo nasib baik mungkin dpt bilik bwh. tp hotel nih bukan di kawasan fo)

Utari, Hotel. Jl. Ir. H. Juanda No. 50. Cibeunying, Bandung - 40135. West Java, Indonesia. phone, : +62 22 4206810

Karmila Hotel. Jl. Ir. H. Juanda No. 32. Telp. 022-4206778

Progo, Hotel. Jl. Progo No. 8. Cibeunying, Bandung - 40115. West Java, Indonesia . phone, : +62 22 4206249Royal Dago, Hotel. Jl. Ir. H. Juanda No. 169. Cibeunying, Bandung - 40135. West Java, Indonesia. phone, : +62 22 2502200

Narpati - Pelajar Pejuang 33-35Telp: (022) 7303376Weekday Std Rp 165,000, Sup Rp 210,000Weekend Std Rp 170,000, Sup Rp 225,0009.

Buah Batu 81B Telp: (022) 7306153AC Rp 165,000, Family Rp 185,0001

Hotel tel samudra di cihampelas 155rb/mlm. .kamarnya bersih & kamar mandinya jg bersih
layanan & fasilitinya ok. No phone carik sendiri..hehe..ok juga dok area cihampelas..boleh ronda2 di chiwalk.

TIPS : Oleh kerana bajet hotel kebanyakkannya nak cash deposit...tak bleh booking online atau bayar guna credit card maka lebih mudah kalo kite walk in aje..InsyaAllah bilik ada. sebab byk pilihan. Unless p time cuti skolah sama ada cuti skolah di Malaysia sebab ramai org mesia p bercuti ke sana..atau pun time cuti sekolah atau cuti umum di Indonesia. Sebab ramai org Jakarta pon turun ke Bandung utk shopping. Jika hari2 biasa jangan bimbang...bilik nye ada. Atau kalau nak booking online dengan rate yg murah..boleh google di www.agoda.com. mmg murah berbanding booking direct di website hotel atau pon melalui agen.

Kami pergi hari tu pon walk in..dan bayar setiap hari..bukan byar terus utk tiga malam..sebab konon2 nye nak tukar hotel lain plak lepas tu mcm sebelum2 ni..tp disebabkan ari tu tak sempat nak carik hotel lain..maka kitaorg stay je terus tiga malam di situ.

Di area dago...rasanya paling meriah laaa Factory Outlet dia..compare ngan jalan riau...mmg tak sempat nak pergi semua..antara FO yg ada di area dago:

Rich Famous
Dago Stock Export(DSE)
Sollutions
Up Town
Donatello
Raffles
Glamour
Blossom
Jet Set
Grande
Coconel Shoes
Victoria
Episode
Level
Edward Forrer

Jln Riau
Secret (kalo korang p secret ni..harus cuba sosej kat tepi FO tu..bestttttttttt gile)
Heritage
Cascade
Summit
Renarity
China Emporium
Terminal Tas
Galeri for Man
BABE (Barang Bekas)
Base (barang second)

Jalan Setiabudi - tak byk sgt FO kat sini.
Rumah Mode @ Mode Plus
ada outlet baru sebelah Rumah Mode tak ingat nama...tp macam tak best..dulu kat situ FO Natural..kat situ baju budak lawa2..now tak de dah..

FO untuk baby
Toko Anak Kecil di belakang gedung sate - Sini best jugak..byk baju baby dan kanak2
Toko Bale Anak
MiVi Baby Shop
Yen's Baby

Kalau nak beli ole2 makanan pi lah..Kartika Sari ngan Amanda...Brownies dia sedap2...
Dedua kedai ni ada juga di jalan Dago.

Antara kedai makan yang best plak
Dapur Sangkuriang
Rest Pak Chi Met
Dago Panyawangan
Kg Daun
Sapu Lidi
Rest Simpang Raya

Perkembangan baby 24 Minggu

Alhamdulillah...diam tak diam...pejam celik, celik pejam..kandungan dah masuk minggu ke 24 kira enam bulan dah laa..terasa cepat tol masa berlalu..kakak2 nye pon happy tgk perut mama dah makin besar...dan dpt tgk gerakan2 baby kat perut mama..minggu lepas mama sempat beli beberapa helai baju utk baby masa p bandung...ohhh...mama sempat lagi berjimba-jimba ke bandung sama adik n kawan walaupun dengan perut yg boyot...nanti mama akan citer psl trip ke bandung tu...

pagi td maktam sms...mama tak mau p buat 4D scan ka...aisehh...menarik gak tu kan..boleh gak cuba...boleh mama tengok cam ne lahh rupa baby yg tendang perut2 mama nih...betul ke jantina yg dr ckp ari tu...tp apa yg penting...baby sihat walafiat..cukup sifat mama dah cukup bersyukur...laki kaa pompuan ka..semua mama suka...cuma kalau dapat boy..kira bonus lah utk mama dan abah....

mama pon call laa vision colleage..wat appointment..so depa kata waktu yg sesuai utk buat scan tu ialah pada minggu ke 27 hingga 30. kalau lepas minggu ke 30..susah dah la..sebab baby dah besar dan susah nak capture gamba dia..sebab ruang dah sempit...better mama set appointment awal2..dan dpt dapat date pada 2 april 10.45pagi bayaran utk scan ialah rm90 saja. Cd dan gamba akan diberi..wahhh...sabar nye mama...tunggu 27 minggu..kite p scan tengok baby.. nanti kakak pon sama boleh tengok..


Jom kite tgk apa perkembangan baby pada minggu ke 24.
Kerangka janin berkembang cepat, perkembangan pernafasan dimulai. Janin berukuran 30-32 cm dan berat 600 gram.

Setelah 24 minggu kelopak mata kembali terbuka dan janin menunjukkan respon kerdipan mata. Reaksi terhadap suara-suara keras yang mengejutkan dan biasanya berkembang lebih awal pada janin perempuan.

Pendengaran bayi sudah terbentuk sempurna. Walaupun sistem organ belum berfungsi sepenuhnya, namun janin mampu mendengarkan suara-suara dari luar, dan mampu merasakan apa yang dirasakan ibu. Bayi akan bergerak dengan suara musik dari luar. Bayimembentuk pola bilakah waktu tidur dan bilakah waktusaat bangun, anda akan merasakan dengan suatu saat bayi bergerak terus, dan saat lain tidak.

Sambil2 wat keje kat ofis mama suka letakkan headfon surah yusuf..semoga baby mama soleh, cantik sihat dan sempurna rupa parasnya , surah luqman semoga baby jd anak yg taat dan bijak dan juga surah yassin.


Bila ibu merasa stress, cemas, kesal sedih atau bahagia, janin akan merasakan hal yang sama. Kondisi ini disebabkan hormon adrenalin yang diproduksi ibu dapat menembus plasenta sehingga mempengaruhi kondisi emosi bayi.

owhhh..waktu nih mama usahakan utk sentiasa ceria...walaupun masa kandungan belas2 minggu ari tu..mama sgt lah sensitif..cepat terasa..tp selalu pujuk diri supaya jgn ikut perasaan..nanti tak mo lah baby pon ikut cengeng..tp skrg rasanya dah stabil kembali emosinya..


Si ibu dapat merasakan bagian-bagian tubuh janin yang berlainan dengan menyentuh dinding perutnya. Otot rahim ibu meregang dan kadang ibu merasakan sakit di bagian perut. Ibu dapat merasakan bagian-bagian tubuh bayi yang berbeda yang menyentuh dinding perutnya.
haa betul...ari tu dpt rasa bulat je kat bwh pusat mama..rasanya itu kepala baby..kakak pon dapat rasa...

Perkembangan pada ibu pula:

Ibu mungkin sekarang sudah mulai sibuk menyiapkan segala kebutuhan bayi dari baju sampai kamar bayi. Jangan lupa tetap makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Jika Ibu mengikuti petunjuk nutrisi seimbang, maka kemungkinan berat badan Ibu saat ini naik sebesar 7,2 – 9,9 kg dengan rahim berada 6 cm diatas pusar. Dalam trimester kedua, orang-orang di sekitar Ibu juga sudah dapat merasakan gerakan janin.

ehmm..betul la tu...skrg mama dah rajin tgk blog jual baju2 baby..haiyaaa comel2 laa baju skrg nih..bukan baju jee..kasut pon sumer lawa2...bab makan..mama usahakan makan makanan yg berzat lah..cuma skrg kena kurangkan nasik since mama dapat tau mama ada diabetes dengan bacaan 8.1....owhh..masih belum p hosp utk further check up psl nh..next week lah..

Gizi tetap menjadi perhatian utama untuk perkembangan janin. Setiap hari usahakan Ibu makan satu porsi sayuran hijau, makanan atau jus yang kaya akan vitamin C, dan satu porsi makanan yang kaya akan vitamin A sebanyak 2700 IU (makanan yang berwarna kuning seperti ubi), vitamin B6, B9, dan B12 (susu, tempe, tahu, telur, pisang, kentang, alpukat), dan vitamin E (daging, minyak zaitun, biji gandum, bayam). haa mama makan la jugak...campo2 ngan supplement lain.

Resepi Susu Badam

Selalu kan dengar susu badam? pernah dulu aku jumpa sorang budak singh nih..bulu mata dia wallahhhhhh...lebat lentik...mmg lawaa laa...aku pon tanya laa mak dia...nak dpt bulu mata mcm nih ada amalan atau petua yang diamalkan ke? Mak budak tu kata...kepercayaan dorang minom susu badam anak berbulu mata cantik...so tak tau la kan sejauh mana keberkesanan dia..sebab agaknya mmg gen dorang jenis bulu mata cantik..yg kita tau susu badam ni mmg minum yang sangat berkhasiat terutamanya untuk ibu mengandung, ibu yg menyusukan dan anak2 yg bersekolah.

Dalam Islam mengikut sunnah pon mmg dianjurkan kita makan badam ni kan..

Nabi s.a.w. pernah bersabda, "Rumah yang tiada tamar atau kurma adalah rumah yg tiada bermakanan". Nabi s.a.w. sendiri pernah menanam kurma atau tamar. Kurma hendaklah dimakan dengan badam untuk menghapuskan parut yang tidak diingini. dan byk lagi lahh..

Bangsa yahudi pon ada amalan minum susu badam. So aku pon gugel laa...nak carik resepi nih..rata2 resepi melayu nih..ada tambahan susu tepung...pada aku pon logiknya cam tu lah kan..nama nye pon susu badam..so susu + badam lahh..tp aku carik lagi resepi matsalleh...rata2 resepi dorang tak de susu...semata2 badam dan air sahaja..so aku yg mmg tak berapa nak minat susu apatah lagi susu tepung...so resepi nih sgt lah sesesueiii gituu...apatah lagi resepi nih boleh disimpan dlm fridge sampai 5 hari....so..kita kongsi bersama resepi yg berkhasiat nihh..

Bahan-bahan
1 Cawan Badam - unroasted punye..
3-7 biji kurma
4 gelas air
itu sahje

ok ini cara-cara nye yerrr puan..puan...ecehhh..mcm chef wan plak..mmg wan pon kan..hahaa...


Badam ni direndam semalaman dlm 6-7 jam gitu lahh...nak blend pagi..so sebelum tido...rendam lah..tp jgn lebih 12 jam...so amat berbahaya kalo direndam pada hari minggu...utk org2 yg suka mangun lambat.. badam ni dah rendam so warna dia mcm pucat sket kan..kalo tak gelap sket warnanya.. badam nih beli laa kat kedai kek..murah dan segar...ni aku beli kat bake with yen chokit...

Kurma...agak2 nak manis lah..kalo tak mo manis boh tiga..kalo tak boh 7...amek ganjil lah ikut sunnah..ni pon direndam sejam-2jam..tp aku tak rendam pon..tak ingat..terus blend je...

4 gelas air masak. Seeloknya guna air yg ditapis lah..


campur semua badam, kurma ngan air td..dan blend dgn kelajuan tinggi lah..sampai halus...

tadaaaaaaaaaaaaaaa...ini dia hasilnya...susu badam...betul mcm susu kan..laaaaagi sedappp dari susu...tp bila campo kurma ada rasa kurma laa sket..dah tapis cam nih...tapis laa dua kali...biar betul2 air je dpt..bila pati dia pon terminom skali..cam tak sedap plak nak menelan...tapis guna penapis teh kain ke...atau penapis yg paling halus...den tapis guna penapis biasa utk tapisan pertama..spy laju sket air turun...tapisan kedua baru guna penapis yg halus sket..pemeringakatan dua kali..gituhhhh...mcm minyak sari murnii...

so lebihan serdak2 badam nih...berkhasiat gak nih...kita boleh campo kan dlm cereal ke...campokan dlm quaker oat ke...tp ari tu aku buat lempeng...kebetulan utk sarapan pagi...so campo lah sikit tepung + gula+garam sket..kalo agak likat boh air sket..

gunakan kuali non stick pah tu..boh sket olive oil...masak

tadaaaaaaaaaaaaaaaa...lempeng siap untuk dimamam waktu brekfast...pagi nih aku try wat cekodok plak...sedap gakk...

selamat mencuba..

Rahsia Anak Bijak

bahan ini saya salin dari http://ustazmoden.wordpress.com/2010/03/16/rahsia-kenapa-yahudi-bijak/

Mengapa Yahudi Bijak? Sebenarnya banyak kaedah dan cara pemakanan yang dibuat oleh bangsa Yahudi bersumberkan ajaran Islam.Contohnya mereka mengamalkan makan sebelum malam.

Islam juga mengajar kita makan ketika maghrib apabila berpuasa. Ia contoh waktu yang tepat untuk menikmati makan malam agar perut tidak terlalu penuh hingga menyukarkan kita melakukan ibadat atau membaca di waktu malam.

Namun kaum Yahudi ini mengetahui kebenaran Islam tetapi sayang sekali mereka tidak menerima Keesaan Allah walaupun percaya kepada apa yang diturunkan Allah kepada kita melalui Nabi Muhammad s.a.w. Kelak mereka akan dimasukkan ke dalam api neraka atas balasan kekufuran mereka.

Namun ramai kalangan kita percaya kepada Allah namun gagal mencontohi sunnah Nabi serta para sahabat hingga kita menyalahkan agama apabila perkata tidak baik berlaku. Walhal Nabi s.a.w telah meninggalkan ajaran yang lengkap kepada semua manusia beragama Islam untuk dijadikan panduan.

Sedangkan kita sepatutnya menyalahkan diri sendiri kerana tidak mempelajari cara hidup yang diajar oleh Nabi serta mengikutinya sepenuh hati dalam kehidupan seharian.
Bukankah Nabi itu junjungan mulia dan tidak bercakap atau bergerak kecuali mengikut perintah Maha Esa ?

Silakan baca dan ambillah pengajaran yang baik di dalamnya.
Yang terbaik ialah sunnah Nabi kita s.a.w.

Setelah berada 3 tahun di Israel kerana menjalani housemanship dibeberapa hospital disana, ada beberapa perkara yang menarik dapat saya perhatikan untuk dijadikan tesis ini, iaitu “Mengapa Yahudi Bijak?”. Memang tidak dapat dinafikan ramai cendikiawan berbangsa Yahudi, dari segala bidang, Engineering, musik, saintis dan yang paling hebat ialah bidang perniagaan, dimana ia memang paling tersohor. Hampir 70% perniagaan di dunia dikuasai oleh kaum Yahudi, dari kosmetik, pakaian, pemakanan, senjata, perhotelan, perfileman di Hollywood dan sebagainya.
Ketika tahun kedua, akhir bulan December 1980 dan sedang saya menghitung hari untuk pulang ke California saya terfikir apakah sebabnya kaum Yahudi begitu pintar? Kenapa tuhan memberi kelebihan kepada mereka? Apakah ini suatu kebetulan? Atau olah manusia sendiri? Adakah bijak boleh dijana? Seperti kilang pengeluaran?

Maka saya pon tergerak membuat tesis untuk Phd saya, disamping kebaikan untuk umat sejagat dan dapat hidup secara harmoni. Untuk pengetahuan anda tesis yang saya lakukan ini mengambil masa hampir lapan tahun, ini kerana untuk mengumpulkan data-data yang setepat mungkin.

Antara data-data yang saya kumpulkan ialah pemakanan, adat resam, ugama, persiapan awal untuk melahirkan zuriat dan sebagainya dan data data tadi saya cuba bandingkan dengan bangsa dan kaum kaum lain.

Marilah kita mulakan dengan persiapan awal melahirkan zuriat. Di Israel, setelah mengetahui yang sang ibu sedang mengandung, pertama kali saya perhatikan ialah, sang ibu akan sering menyanyi dan bermain piano dan si ibu dan bapa akan membeli buku metamatik dan menyelesaikan masalah metamatik bersama suami, saya sungguh hairan kerana teman saya yang mengandung sering membawa buku metamatik dan bertanya kepada saya beberapa soalan yang beliau tak dapat menyelesaikanya, oleh kerana saya memang minat tentang metamatik, tentu saja dengan senang saya bantu beliau. Saya bertanya kepada beliau, adakah ini untuk anak kamu? Beliau menjawab, “ia, ini untuk anak saya yang masih didalam kandungan, saya sedang melatih otak beliau, semuga ia menjadi genius apabila dewasa kelak”

Perkara ini membuat saya tertarik untuk mengikut perkembangan beliauseterusnya. Berbalik kepada metamatik tadi, tanpa merasa jenoh beliaumembuat latihan metamatik sehingga beliau melahirkan anak.

Seperkara lagi yang saya perhatikan ialah pemakanan beliau, sejak awal mengandung beliau gemar sekali memakan kacang badam dan korma bersama susu , dan untuk tengah hari makan utama beliau ialah roti dan ikan tanpa kepala bersama salad yang digaul dengan badam dan berbagai jenis kekacang, menurut beliau daging ikan sungguh baik untuk perkembanganotak dan kepala ikan mengandungi kimia yang tidak baik yang dapat merosakkan pengembangan dan penumbuhan otak anak didalam kandungan. Menurut beliau ini adalah adat orang orang yahudi ketika mengandung dan ianya menjadi semacam kewajipan untuk ibu-ibu yang sedang mengandung mengambil pil minyak ikan.

Ketika saya diundang untuk makan malam bersama orang orang Yahudi, perkara pertama yang saya perhatikan ialah menu mereka. Setiap undangan yg saya perhatikan ialah mereka gemar sekali memakan ikan (hanya isi atau fillet) dan biasanya daging tidak akan ada bersama di meja. Jika ada ikan, menurut mereka, campuran daging dan ikan tak elok dimakan bersama. Salad dan kacang adalah suatu kemestian, terutama badam. Seperkara yang pelik ialah mereka akan memakan buah buahan dahulu sebelum memakan hidangan utama. Jangan terperanjat jika anda diundang kerumah Yahudi anda akan dihidangkan buah buahan dahulu.

Menurut mereka, dengan memakan hidangan kabohidrat (nasi atau roti) dahulu kemudian buah buahan,ini akan menyebabkan kita merasa mengantuk dan lemah dan payah untuk memahami pelajaran di sekolah.

Di Israel, merokok adalah taboo, apabila anda diundang makan dirumah Yahudi, jangan sekali kali merokok, dan tanpa malu mereka akan menyuruh anda keluar dari rumah mereka dan merokok diluar rumah mereka. Menurut saintis di Universiti Israel, siasatan menunjukkan nikotin dapat merosakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada genes, ini bermakna keturunan perokok bakal membawa generasi yg cacat otak ( bodoh atau lembab).
Suatu penemuan yg dahsyat ditemui oleh saintis yg mendalami bidang genes dan DNA. Para perokok harap ambil perhatian. (Ironi nya, pemilik pengeluar rokok terbesar adalah …… tekalah sendiri..!)

Perhatian saya selanjutnya ialah melawati tadika mereka, pemakanan anak anak tadi cukup dikawal, makanan awal ialah buah -buahan bersama kacang badam, diikuti dengan menelan pil minyak ikan (code oil lever) Didalam pengamatan saya, kanak Yahudi sungguh bijak dan rata rata mereka memahami 3 bahasa iaitu Hebrew, Arab dan Inggeris dan sedari awal lagi mereka telah dilatih bermain piano dan violin, ini adalah suatu kewajipan. Menurut mereka bermain musik dan memahami nota notanya dapat meningkatkan lagi IQ kanak kanak dan sudah tentu bakal menjadikan budak itu bijak.

Ini menurut saintis Yahudi, gegaran musik dapat stimulate (semacam senaman untuk otak) maka itu terdapat ramai sekali genius musik terdiri dari kaum Yahudi. Seterusnya ke darjah 1 hingga 6, anak anak Yahudi akan diajar metamatik berkonsepkan perniagaan dan pelajaran sains amatlah diberi keutamaan. Di dalam perhatian peribadi saya, perbandingan dengan anak anak di California, ianya jauh berbeza tentang IQ dan boleh saya katakan 6 tahun kebelakang!!!.
Segala pelajaran akan dengan mudah di tangkap oleh anak Yahudi. Selain dari pelajaran tadi sukan juga menjadi kewajipan bagi mereka dan sukan yg diberi keutamaan ialah memanah, menembak dan berlari, menurut teman saya ini, memanah dan menembak dapat melatih otak memfokus sesuatu perkara disamping mempermudahkan persiapan untuk perhidmatannegara.
Selanjutnya pemerhatian saya menuju ke sekolah tinggi (menengah) disini murid murid ditekan dengan pelajaran mata sains dan mereka digalakkan mencipta produk, segala projek mereka walaupon kadangkala kelihatannya lucu dan mengarut, tetap diteliti dengan serius apatah lagiianya berupa senjata, perubatan dan engineering, idea itu akan dibawa ke institute tinggi di Politeknik dan Universiti.

Satu lagi yg di beri keutamaan ialah fakulti perniagaan. Saya sungguh terperanjat melihat mereka begitu agresif dan seriusnya mereka tentang perniagaan. Diakhir tahun diuniversiti, para penuntut dibidang niaga dikehendaki melakukan projek dan memperaktik kanya dan anda hanya akan lulus jika kumpulan anda(10 pelajar setiap kumpulan) dapat keuntungan sebanyak $US1juta! Anda terperanjat? Itulah kenyataan, dengan rangkaian seluruh dunia dan ditaja sepenuhnya oleh syarikat milik Yahudi, maka tidak hairanlah mereka dapat menguasai ½ perniagaan didunia! Siapakah yg mencipta design Levis yg terkini? Ianya dicipta di Universiti Israel oleh fakulti bisnes dan fesyen.

Pernahkah anda melihat cara orang Yahudi melakukan ibadah mereka? Salah satu caranya ialah dengan menggoyangkan kepala mereka, menurut mereka ini dapat mengaktifkan otak mereka dan menambahkan oksijan dikepala, banyak ugama lain di Timur Tengah, seperti Islam juga ada menyuruh umatnya menunduk atau menggoyangkan kepala, ini guna dapat mensimulasikan otak kita supaya bertambah aktif. Lihat orang orang Jepun, mereka sering menunduk-nundukkan kepala dan ianya sebagai adat. Ramai orang orang Jepun yg pandai? Adakah ianya sebagai kebetulan? Kegemaran mereka ialah sushi (ikan mentah). Adakah ini kebetulan? Fikirkanlah!

Berpusat di New York, Dewan perniagaan Yahudi bersedia membantu mereka yg berminat untuk melakukan bisnes (sudah tentu untuk Yahudi sahaja) jika mereka ada idea yg bernas, jawatan kuasa akan memberi pinjaman tanpa faedah dan pentadbir dari jawatan kuasa tadi akan bekerjasama dengan anda untuk memastikan yg perniagaan mereka menurut landasan yg betul. Maka itu lahirlah Starbuck, Dell comptr, Cocacola, DKNY, Oracle, Perfileman di Hollywood, Levis, Dunkin Donut dan ada beratus kedai ternama dibawah naungan dewan perniagaan Yahudi di New York.

Graduan Yahudi dari fakulti perubatan New York akan disarankan untuk mendaftar dipersatuan ini dan digalakkan memulakan klinik mereka sendiri dengan bantuan wang tanpa faedah, barulah saya tahu mengapa hospital di New York dan California sentiasa kekurangan doktor pakar.

Kesimpulanya, pada teori saya, melahirkan anak dan keturunan yg bijak boleh dilaksanakan dan tentunya bukan semalaman, ianya memerlukan masa, beberapa jenerasi mungkin? Persiapan awal adalah ketika sang ibu mengandung, galakkanlah siibu melakukan latihan metamatik yg mudah tetapi konsisten disamping mendengar musik klasik. Seterusnya ubahlah cara pemakanan, makanlah makanan yg elok dan berkhasiat yg baik untuk otak, menghayati musik sejak kecil adalah baik sekali untuk penumbuhan otak kanak kanak, dengan bermain piano dan violin sudah tentu dapat melatih anak anak mencerdaskan otak mereka demikian juga sukan yg memerlukan konsentrasi yg tinggi, seperti memanah, bola keranjang, dart dan menembak.

Merokok menjanjikan jenerasi yg moron (goblok) dan sudah tentu genes bodoh akan mengikut ke jenerasi siperokok. Lawatan saya ke Singapore pada tahun 2005 amat memeranjatkan sekali, di sini perokok seperti dianak tirikan dan begitu susah sekali untuk perokok dan anda tahu berapa harga sekotak rokok? US$ 7 !!! ini bersamaan perbelanjaan sehari untuk makan anda!!
Saya puji sekali sikap pemerintah Singapore dan menkjubkan sekali!!! dan seperti Israel ianya begitu taboo dan cara pentadbiran dan segi pembelajaran mereka hampir serupa dengan Israel, maka itu saya lihat banyak institusi pelajaran mereka bertaraf dunia walaupon hakikat nyanegeri Singapore hanyalah sebuah pulau sebesar Manhattan!!

Anda mungkin muskil, benarkah merokok dapat melahirkan jenerasi goblok, saya telah menemui beberapa bukti menyokong teori ini. Lihat saja Indonesia, jika anda ke Jakarta, dimana saja anda berada, dari restoran, teater, kebun bunga hingga kemusium hidung anda akan segeraterbau asak rokok! Dan harga rokok? Cuma US$ .70cts !!! dan hasilnya? Dengan penduduknya berjumlah jutaan orang berapa banyak kah universiti terdapat disana? Hasil apakah yg dapat dibanggakan? Teknologi? Jauh sekali. Adakah mereka dapat berbahasa selain dari bahasa mereka sendiri? Mengapa mereka begitu sukar sekali menguasai bahasa Inggeris? Ditangga berapakah kedudukan mereka di pertandingan metamatik sedunia? Adakah ini bukanakibat merokok? Anda fikirlah sendiri.

Di tesis saya ini, saya tidak akan menimbulkan soal ugama atau bangsa, adakah Yahudi itu zalim sehingga diusir dari semenjak zaman Paraoh hingga ke Hitler, bagi saya itu isu politik dan survival, yg ingin saya ketengahkan ialah, mampu kah kita dapat melahirkan jenerasi ygbijak seperti Yahudi? Jawabanya ialah mungkin dan tidak mustahil dan ianya memerlukan perubahan, dari segi pemakanan dan cara mendididik anak dan saya kira hanya memerlukan 3 jenerasi sahaja. Ini dapat saya lihat sendiri tentang cucu saya, ini setelah saya mengajar anak saya melalui program yg telah saya nyatakan diatas tadi, pada umur 9 tahun (cucu saya) dia dapat menulis esay sepanjang 5 mukasurat penuh. Esay nya hanyalah mengenai. Mengapa saya gemarkan tomato!

Selamat sejahtera dan semuga kita dapat melahirkan manusia yg bijak dan bersifat mulia untuk kebaikan manusia sejagat tanpa mengenal batasan bangsa.

Dr. Stephen Carr Leon

Jom Makan Badam

Khasiat badam yang pelbagai menjadikan badam penting untuk kesihatan badan kita. Badam mengandungi 20 kali lebih banyak protein jika dibandingkan dengan bijirin lain

lemak dan kabohidratnya tinggi tp jgn risau sebab ia kaya dengan lemak tak tepu (nomo unsaturated dan polyunsaturated) juga vitamin E

Kandungan vitamin B dalam badam mengatasi kandungan vitamin dalam telur
Kandungan niasin yang dimiliki melebihi gandum
Kandungan kalsium juga mengatasi susu
Kandungan fosforusnya melebihi keju

Badam banyak diguna orang yahudi dalam menu makanan serta sering diberi kepada kanak-kanak, baik untuk otak dan tumbesaran serta kesihatan jantung, Banyak diguna dalam masakan orang mediteranean, sebab tu mereka besar-besar,kulit cantik dan pandai.

Kalau orang melayu boleh jadikan badam sebagai menu masakan harian keluarga atau diganti dari makan kacang goreng (polysaturated fat), kesihatan dan kepintaran lebih terserlah

Ramai orang takut untuk makan badam kerana beranggapan kandungan lemaknya yang tinggi.
Sebenarnya tidak perlu takut kerana walaupun badam mengandungi kuantiti lemak yang tinggi, namun 90% dari lemak dalam badam adalah lemak taktepu (unsaturated fat) yang badan kita perlukan. Kandungan lemak mono taktepu (monounsaturated fat) yang tinggi dalam badam sepertimana terdapat di dalam minyak zaitun membuatkan badam menjadi senjata hebat bagi memerangi kolesterol LDL dalam badan.

Badam adalah makanan seimbang dan paling tinggi khasiat di kalangan kekacang. Ia mengandungi protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, zinc, selenium, kuprum, phosphorus, biotin, riboflavin, niacin, besi, vitamin E serta antioksida lain yang tinggi. Contohnya, segenggam badam (35gm), dapat membekalkan 45% dari keperluan harian Vitamin E dan Manganese. Sumbangan beberapa nutrient dari segenggam badam adalah seperti paparan graf di bwh.

Di bahagian selaput biji badam sahaja terdapat sekurang-kurangnya 20 jenis flavonoids (antioksida) utama. Gandingan beraneka flavonoids dan vitamin E menjadikan badam suatu makanan yang amat berkhasiat sekali bagi memerangi berbagai masalah kesihatan. Badam Mengurangkan Paras Kolesterol, Merendahkan Risiko Darah Tinggi dan Serangan Jantung. Bab dengar serangan jantung ni laaa takut kan..ramai skrg yg muda2 pon kena serangan jantung.

Satu kajian yang dijalankan di University of Toronto ke atas 27 pesakit yang mempunyai paras kolesterol yang tinggi menunjukkan pengambilan purata 74gm (2 genggam) badam setiap hari selama sebulan telah berjaya menurunkan 9.4% daripada paras kolesterol di dalam badan mereka. Nisbah LDL(kolesterol jahat)/HDL(kolesterol baik) didapati menurun sebanyak 12%. Penurunan nisbah ini menunjukkan menurunnya risiko serangan jantung (cardiovascular).

Asid folik yang terdapat di dalam badam dipercayai dapat menurunkan paras homocystein, iaitu sejenis asid amino yang boleh menyebabkan saluran darah menjadi sempit; dengan itu juga mengurangkan risiko penyakit jantung dan darah tinggi.

34.5gm badam (segenggam) mengandungi 99mg magnesium (24.7% dari keperluan harian)serta 257mg kalium (potassium). Magnesium berperanan melembutkan saluran darah dan dengan itu pengaliran darah, oksigen serta nutrient di dalam badan berjalan dengan elok. Kajian menunjukkan kekurangan magnesium bukan sahaja boleh menyebabkan serangan jantung, tetapi kekurangan magnesium selepas serangan jantung boleh menyebabkan kecederaan (radikal bebas) pada jantung.

Kalium adalah penting untuk sistem transmisi saraf dan otot. Ia amat penting di dalam mengawal tekanan darah serta perjalanan jantung. Pengawalan tekanan darah serta jantung menjadi lebih berkesan dengan badam kerana kandungan sodium yang rendah (hanya 0.3mg bagi setiap suku cawan badam).

Badam Menghalang Obesiti (Kegemukan)
Di dalam satu kajian yang pernah disiarkan di dalam International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, dilaporkan bahawa diet yang diperkaya dengan badam telah berjaya mengatasi masalah obesiti jauh lebih berkesan dibandingkan dengan diet berkalori rendah dari kabohidrat kompleks.

Kajian tersebut melibatkan 65 orang dewasa obes. Mereka dibahagi kepada 2 kumpulan. Kedua-dua kumpulan dibekalkan dengan diet yang sama jumlah kalori serta proteinnya.

Kumpulan pertama diberi diet berkalori rendah terdiri dari karbohaidrat kompleks. Kumpulan kedua juga diberi diet berkalori rendah yang di perkayakan dengan badam (2 genggam sehari).
Selepas 6 bulan di dapati kumpulan yang dietnya diperkaya dengan badam mengatasi kumpulan berdiet karbohaidrat dengan 64% dalam pengurangan berat badan, 56% dalam lilitan pinggang, 50% dalam pengurangan lemak.

Badam Meredakan Diabetes
Di dalam suatu kajian yang telah disiarkan di dalam The Journal of Nutrition, badam telah ditambah kepada diet sekumpulan pengidap diabetes tahap ke-2.

Keputusan ujian menunjukkan diet dengan badam telah menurunkan glycemic response dan insulin response. Kumpulan yang mengambil diet bersama badam ini telah menunjukkan penurunan kebergantungan kepada ubatan.

Ini bermakna dengan mengambil badam, masalah diabetes dapat dikurangkan. Mak elok makan badam ni...

Badam Membantu Menghalang Batu Karang
Kajian dan pengumpulan data ke atas wanita selama 20 tahun oleh ‘Nurses’ Health Study’ menunjukkan wanita yang memakan sekurang-kurangnya 1oz (30gm) kekacang atau mentega kacang dalam seminggu mengalami penurunan 25% risiko batu karang.

Badam Menghalang Osteoporosis
Badam juga dikatakan dapat menghalang osteoporosis. 30gm badam (25-30 biji) mempunyai kandungan kalsium sama seperti terdapat dari 1/4 cawan susu. Kalsium amat berguna bagi menghalang osteoporosis.

Tahukah anda diet kurang kalsium boleh mecetuskan risiko barah usus?

Badam untuk Wanita Hamil
Kandungan folate yang tinggi di dalam badam amat berguna sekali bagi wanita yang sedang hamil. Folate adalah penting bagi mengelakkan dari kecacatan pada bayi ketika hamil.
Badam Mengurangkan Risiko Berbagai Penyakit

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa beberapa jenis kekacang, terutamanya badam, dapat mengurangkan risiko barah, diabetes, nyanyok (Alzheimer’s disease) dan beberapa penyakit kronik yang lain.

Dalam satu kajian yang telah disiarkan di dalam ‘American Journal of Clinical Nutrition’, dilaporkan bahawa badam berupaya menurunkan tahap kolesterol setanding dengan kesan dari penggunaan dadah ’statin’. Kajian seterusnya pula mendedahkan bahawa badam setanding dengan dadah ’statin’ dalam mengurangkan tahap protein ‘C-reactive’ yang merosakkan ateri.
Terdapat berbagai lagi khasiat badam yang tidak dapat disiarkan di sini. Selain tinggi khasiat, badam juga mempunyai rasa yang sedap. Berbagai cara orang menggunakan badam dalam masakan; daripada snek sehinggalah kepada makanan berat.
so skrg rasa teruja tak nak makan badam...nanti saya berikan satu resepi yg enak lagi berkhasiat..serta sangat mudah untuk disediakan.
info: anizyn